אודות

שמי אווה טהור, מדריכת יוגה על גווניה השונים, עם מסע חיים ומקצוע שנע בין גוף, נפש ותודעה.

אני בעלת תואר במדעי הרוח, עם התמחות בפסיכולוגיה ותקשורת – שילוב שמלווה אותי עד היום

בדרך שבה אני מלמדת, מקשיבה ופוגשת אנשים. לאורך השנים העמקתי גם בעולם האימון (קאוצ’ינג), בתחום של הגשמת חלומות והעצמה. אמונה שהגוף יודע את הדרך, וכשהתנועה פוגשת כוונה – שינוי אמיתי מתרחש.

היוגה נכנסה לחיי לפני כ־30 שנה, ומאז לא עזבה. זו הייתה אהבה ממבט ראשון, אהבה שנותרה חיה, סקרנית ומתפתחת עד היום. הדרך כללה לימודי אשטנגה יוגה, שנתיים של קורס מורים להאטא יוגה, יוגה לילדים במכון וינגייט, יוגה אווירית לילדים ולמבוגרים, טיפולים בערסול ועבודה עם ילדים

על הרצף בעזרת הערסל. כל הכשרה הוסיפה רובד, כל מפגש העמיק את ההבנה – של הגוף, של הנפש ושל הקשר ביניהם.

עם פרוץ הקורונה, רגע של עצירה עולמית, בחרתי בתנועה. אספתי את כל הידע, הכלים והניסיון שצברתי, ויצאתי לדרך כעצמאית, עם חזון ברור

וסטודיו ליוגה משלי.

כיום אני מנהלת סטודיו ליוגה בקריית אונו – מרחב שבו תרגול הוא לא רק אימון, אלא מפגש.

אם הגעת לכאן – כנראה שיש בך סקרנות. אולי לחזק את הגוף, אולי להרגיע את התודעה, ואולי פשוט למצוא מקום שבו אפשר להיות.

אני מזמינה אותך להכיר, לתרגל, ולגלות מה קורה כשמקצועיות ולב פתוח נפגשים על המזרן – או בערסל.

מה החזון שלי?

החזון שלי פשוט:

לגעת באנשים דרך תנועה, ולאפשר להם לפגוש את עצמם – חזקים יותר, רגועים יותר, מחוברים יותר החזון שלי ביוגה אווירית הוא לאפשר לאנשים לחוות תנועה אחרת – חופשית, תומכת ומדויקת יותר לגוף ולנפש.

הערסל אינו רק אביזר; הוא שותף לתהליך. הוא מחזיק, עוטף, מאפשר שחרור – ומזמין הקשבה עמוקה פנימה.

יוגה אווירית משלבת בין כוח, גמישות, יציבה ורכות. העבודה כנגד כוח המשיכה, לצד התמיכה שהערסל מעניק, מאפשרת תרגול בטוח, מאוזן ומותאם למגוון רחב של אנשים – גם למי שמעולם לא תרגל יוגה, וגם למתרגלים מנוסים.

אחד היתרונות המשמעותיים של היוגה בערסל הוא היכולת לשחרר עומסים מהשלד ומהמפרקים.

תנוחות הפוכות מתבצעות בעדינות ובביטחון, יוצרות הארכה של עמוד השדרה, משפרות זרימת דם, מקלות על מתחים פיזיים ומעודדות תחושת קלילות בגוף ובתודעה.

היוגה האווירית תורמת בחיזוק שרירי הליבה, בשיפור שיווי המשקל בשיפור הקואורדינציה, בהעמקת הנשימה ולהפחתת סטרס. בית חזה פתוח עמידה זקופה. מעבר לתועלת הפיזית, היא מאפשרת חוויה של שחרור, והרבה כיף . התרגול בערסל מגביר ייצור סרוטונין , דופמין ,אוקסיטוצין ואנדרופינים, 4 הורמונים התורמים לתחושת השמחה האושר הרווחה וההנאה שלנו .