ין יוגה

ין יוגה היא תרגול שקט, איטי ומעמיק, המתמקד בהשהייה בתנוחות לאורך זמן. השיטה מאפשרת עבודה על הרקמות העמוקות, שחרור מתחים והרגעת מערכת העצבים. זהו תרגול מדיטטיבי שמזמין עצירה, נשימה והקשבה פנימית. מתאים במיוחד למי שמחפשת איזון ורוגע בתוך שגרת היום.